短短几天的接触，我们这些来自中国各地的同学都相互熟悉了，有时候也开个玩笑。来自北京的刘志文是我们班上最胖的一位，他的身高大约一米七多，体重是205斤，连走路都让人觉得受不了。我说：“刘哥，你还能跑起来吗？”他责怪道：“你这不是难为人吗？我连走路都费劲，别说跑步了。”几天后，学校通知体检，我和北京刘哥血压都是160。我怀疑他们量得不准，但又觉得，既使血压高一点，也无大碍，当时也不好再说什么，因为量血压的是一位印度族医生，我们刚来人生地不熟的，又不方便交流，只好沉默着。我与刘哥商量，咱们是不是吃一点降压的药，免得身体不合格找麻烦。一周后，学校通知复检，这一次，我俩都OK了。这事儿过后，我跟刘哥说：“咱们开始减肥吧，体重降下来，血压自然会跟着降的。”此后，我们住宿的义安理工学院操场上每天晚上都有我们的同学在跑步，游泳池里的人也开始多起来了。我为了减轻体重，晚上几乎连饭都不吃了。有一次我去操场跑步，看见一位女同学在跳绳，嘴里还不停地数着“九九O、九九一、九九二、……”。我不忍心累着她，就打断说：“该休息时就休息，累倒了谁来关心你。你吃过饭了吗？”她气喘吁吁地停了下来，脸红红的，头上的汗珠顺着发丝向下滴，全身衣服都湿透了，怪道：“你干吗呢？人家差一点就跳到了一千了，谁还吃饭，我们宿舍晚上都不吃饭。”

    新加坡位于赤道以北137公里处。全年皆夏，一雨成秋。几乎每一天都是烈日当头照，脚下似火烧。闷热潮湿的气候环境，再加上我们这些人的刻苦锻炼，还有学习和生活上的压力，半年下来，大家都好象变了一个人似的，男士们减掉了“将军肚”，女士们个个杨柳细腰。有一次，班上搞活动，我与北京一位大姐开玩笑道：“大姐，你春节回家时，先别跟姐夫打招呼。”“为啥不说一声呢？那也得接站呀。”她问道。我笑着说：“你下了飞机就直接进家，姐夫一开门一定会说‘你姐还没回来呢，到现在也不来个信儿。’”逗得大家捧腹大笑。

我认为，减肥的关键也在于调节食品结构和改变不良的饮食习惯。要多吃一些水果，少吃一些面食；多吃一些蔬菜，少吃一些肉食。同时，要注意饮食的量，一般来说，只要营养足够了，就不要坚持每顿饭吃饱，吃好就行了。虽然医学上说饭后不宜做剧烈运动，但帮太太或先生洗碗刷锅、收拾家务也不为过。我不赞成饭后把碗一推，一屁股坐在沙发上，拿起遥控器按来按去，嘴里还不停地念叨没有好节目。人懒了容易发胖，人胖了也就懒了。